Laman

Selasa, 22 September 2015

6 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh

Vitamin E - Tubuh memerlukan asupan nutrisi yang memenuhi untuk memikul terus berlangsungnya metabolisme tubuh. Selainmemerlukan karbohidrat, protein dan lemak, tubuh juga memerlukan beragam macam vitamin. Salah satu vitamin yang sangatlah penting itu yakni vitamin E. Manfaat Vitamin E sangat banyak untuk tubuh. Tidak hanya untuk menunjang kecantikan, vitamin E juga dapat menunjang kesehatan seseorang.
Baca Juga : 5 Manfaat Yoga Bagi Tubuh

Mari kita simak apa saja manfaat vitamin E ini untuk tubuh:

1. Manfaat vitamin E untuk tubuh satu diantaranya yakni dapat menetralisir senyawa radikal bebas di tubuh sebagai pemicu paling utama terjadinya penuaan. Memiliki efek sebagai antioksidan yang kuat, vitamin E bisa melawan serangan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit kanker. Pasokan vitamin E dengan dosis yang sesuai sama akan meminimalisir kemungkinan terserang kanker.

2. Vitamin E mampu memperkuat mekanisme kekebalan tubuh serta mencegah timbulnya penyakit jantung koroner.

3. Vitamin E sangat dibutuhkan untuk pembentukan sebagian sel darah merah dan memperlancar aliran darah. Di samping itu bisa juga mengurangi kemungkinan terjadinya penggumpalan darah serta mempercepat kesembuhan luka.

4. Riset juga telah membuktikan bahwa vitamin E bisa turunkan tanda-tanda terjadinya sindrom pramenstruasi.

5. Vitamin E bermanfaat sebagai obat anti penuaan awal sekalian juga sumber antioksidan jadi Vitamin E sering digunakan sebagai bahan pada industri kecantikan yang diikutkan untuk bahan baku kosmetik. Vitamin E banyak dimanfaatkan sebagai bahan obat awet muda. Sunblock lotion dengan kandungan vitamin E bisa memproteksi susunan epidermis kulit dari kerusakan yang dipicu oleh sinar UV. Yang terutama manfaatnya yaitu sebagai pencegah serangan kanker kulit.

6. Suplemen vitamin E dapat juga memelihara vitalitas seks Anda. Beberapa manfaat dapat Anda peroleh jika mengkonsumsi vitamin E secara teratur. Suatu riset mengharuskan beberapa sukarelawan untuk meminum 400 mg vitamin E dengan cara teratur dan pada akhirnya menunjukkan bertambahnya motilitas atau gerakan sperma yang memiliki efek langsung pada kesuburan seorang pria. Mengkonsumsi vitamin E dapat juga meningkatkan nafsu seksual Anda. Laki-laki yang mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin E akan memfasilitasi bertambahnya jumlah testosteron di dalam tubuh. Jika tidak ada testosteron dengan jumlah yang ideal jadi bisa di pastikan gairah seks Anda akan menurun.

Vitamin E biasanya ada dalam polong-polongan intinya yaitu kacang almond, zaitun, biji-bijian, bayam dan sayur-mayur dengan daun hijau, jagung, biji matahari dan blueberry. Sekarang ini vitamin E juga dijual berbentuk suplemen makanan berupa kapsul ataupun tablet. Tentunya sumber vitamin E terbaik terus dari sumber makanan dan sayur mayur, karena kecuali mempunyai kandungan Vitamin E, semua makanan dan sayuran serta buah juga memiliki kandungan nutrisi lain yang bermanfaat juga untuk tubuh.

Demikian yang dapat disampaikan mengenai 6 manfaat vitamin E semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: