Laman

Senin, 28 September 2015

Manfaat Zevit Grow Untuk Tinggi Badan Ideal Bagi Remaja

Bahan pangan dengan kandungan Kalsium dan Vitamin D amat disarankan dikonsumsi lebih-lebih bagi kaum muda sebab bermanfaat untuk perkembangan dan memperkuat tulang dan gigi. Senyawa Kalsium akan menunjang dalam pembentukan struktur tulang dan gigi, sementara vitamin D akan membantu penyerapan kalsium serta tumbuhnya tulang. Kalsium dan Vitamin D dapat tercukupi bila mengkonsumsi bahan makanan diantaranya yogurt, susu, keju, ikan sarden, telur, bayam, sereal, ikan tongkol dan sawi hijau.
Baca Juga : Manfaat Zaitun

Karena aktifitas para remaja yang cenderung aktif, kadang mereka tak begitu memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh mereka. Untuk itulah manfaat Zevit Grow berperan di sini. Zefit Grow merupakan multivitamin yang pas untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral penting di usia pertumbuhan. Zevit Grow memiliki kandungan vitamin D, kalsium, seng, vitamin C dan sejumlah mineral lain yang berguna untuk mendukung tahap pertumbuhan utamanya di usia remaja.

Memiliki tinggi yang ideal tentunya diharapkan tiap remaja. Meskipun bukan sebagai aspek nomer satu, namun tinggi badan ideal bisa memperbesar rasa pede dengan begitu akan membantu meraih prestasi. Rahasia dari kenaikan tinggi badan yakni produksi hormon pertumbuhan. Sejumlah tips berikut ini dapat dilakukan untuk meningkatkan pembentukan hormon pertumbuhan :

1. Cukup tidur
Pastikan tidur setidaknya 8 jam sehari. Tak cukup istirahat bisa menurunkan produksi hormon pertumbuhan pada masa remaja.


2. Makanan bergizi
Makan tiap hari berupa makan pagi, siang dan makan malam. Selalu makanan yang disantap memiliki nutrisi seimbang.

3. Makan sebelum latihan
Menyantap makanan dengan kandungan protein dan karbohirat setidak-tidaknya 2 jam sebelum menjalankan olahraga. Kendati sedang tak lapar, namun dengan makan makanan berprotein atau berkarbohidrat akan mencegah rasa lapar saat olahraga. Pakar gizi menyatakan bahwa orang yang berolahraga dalam kondisi perut kosong akan terjadi berkurangnya produksi hormon pertumbuhan hingga 54 persen.

4. Olahraga dengan teratur
Olahraga teratur akan memberi pengaruh pada kelenjar pituitari. Olahraga teratur pun akan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Remaja yang rajin berolahraga akan memproduksi hormon pertumbuhan lebih banyak. Setidak-tidaknya lakukan olahraga 3 kali dalam seminggu dimana setiap sesi setidaknya selama 20 menit.

5. Konsumsi suplemen
Konsumsi muti-vitamin sebelum berolahraga pada remaja pun akan membantu meningkatkan pembentukan hormon pertumbuhan.

6. Kebiasaan makan menjelang tidur
Tidak boleh makan dengan jumlah berlebih ketika akan tidur. Hal tersebut supaya tubuh tak banyak menghasilkan hormon insulin. Tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan sekitar 2 jam sehabis makan. Adanya produksi hormon insulin tentunya akan mengurangi produksi hormon pertumbuhan.



Demikian yang dapat disampaikan mengenai manfaat zevit grow semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: