Laman

Sabtu, 31 Oktober 2015

5 Manfaat Fitnes Yang Tidak Anda Sadari

Fitnes - Saat ini, hampir semua orang mengenal fitnes. Dapat dipastikan nyaris setiap orang utamanya golongan muda kota akrab dengan kegiatan olahraga ini. Fitnes malah sudah tidak lagi hanya aktifitas olahraga namun sudah jadi komponen dari life style modern. Namun sebagian juga mempunyai tujuan untuk memperoleh bentuk tubuh yang sempurna, kebanyakan untuk mengurangi berat badan. Manfaat fitnes tidak cuma menawarkan kesehatan dan penampilan tubuh yang dikehendaki saja. Kegiatan ini juga menawarkan manfaat lain yang juga penting. Beberapa poin selanjutnya ini adalah manfaat fitnes yang bahkan tidak disadari oleh pelakunya. Apa saja itu?
5 Manfaat Fitnes Yang Tak Anda Sadari,
Baca Juga : 7 Manfaat Flaxseed
1. Membuat luka cepat sembuh
Sejumlah faktor berpengaruh pada cepat atau lamanya suatu luka itu sembuh. Fakta baru dari suatu riset mengungkap bahwa olahraga fisik dalam fitnes memberikan sumbangan secara nyata pada pemulihan luka. Pada riset tersebut terungkap bahwa seseorang yang menjalankan olahraga fisik secara teratur, tingkat kesembuhannya 10 hari lebih cepat dari orang lain yang tidak melakukan fitnes.

2. Memperbaiki kualitas tidur
Tidak hanya joging berlama-lama atau berlatih beban yang begitu meletihkan saja yang bisa menjadikan Anda lebih gampang tidur. Olahraga fisik biasanya sejenis fitnes juga dapat memperbaiki kualitas istirahat anda.

3. Menaikkan produktivitas
Tak dapat dihitung lagi berapa banyak riset yang mempelajari pengaruh olahraga fisik dan hasil kerja di kantor. Alasannya adalah fitnes mampu memperbanyak produktivitas dengan menjadikan pekerja tidak mudah terserang penyakit. Tidak hanya itu saja, dengan cara melakukan gerak badan, pekerja juga dinilai lebih lama merasa capek, lebih bisa membuat keputusan sulit dan hal hal lain yang berhubungan dengan tugasnya di kantor.

4. Memperbaiki kerja otak
Teorinya olahraga fisik sudah pasti akan memperbaiki kerja otak untuk kedepannya. Hal tersebut terjadi karena adanya peningkatan zat kimia dalam otak yang berperan dalam kognisi contohnya glutamat, dopamin, norepinefrin, 5-hydroxytryptamine sekaligus juga memperbesar suplai darah serta oksigen menuju otak.

5. Mampu memperbesar tingkat kepercayaan diri seseorang
Agar memiliki percaya diri tinggi, anda tidak perlu berlatih dan membangun setiap anggota badan agar berotot, akan tetapi mengerjakan kegiatan gerak badan ringan contohnya lari atau bodyweight juga akan menaikkan kesehatan tubuh sehingga akan memperbesar percaya diri.

Demikian yang dapat disampaikan mengenai 5 manfaat fitnes yang tidak di sadari, semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: