Laman

Rabu, 28 Oktober 2015

7 Manfaat Oatmeal Yang Ajaib

Oatmeal - Menjadikan pilihan untuk menu makan pagi, oatmeal sangatlah baik dikonsumsi untuk menu sarapan. Hidangan yang terbuat dari biji oat tersebut sangat instan dan bisa ditambahkan dengan beragam jenis topping. Manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh juga akan anda dapatkan apabila anda rajin mengkonsumsinya. Banyak riset sudah dilakukan untuk membuktikan manfaat oatmeal yang lebih jauh lagi. Satu diantara yang popular adalah mampu mengurangi konsentrasi kolesterol sekaligus menurunkan kemungkinan terkena serangan jantung.
manfaat oatmeal untuk diet,oatmeal untuk bayi,oatmeal bagi ibu hamil,oatmeal untuk kecantikan,manfaat oatmeal untuk kolesterol,oatmeal untuk jerawat,oatmeal quaker,
Baca Juga : Manfaat Omega Squa

Karena manfaat penting itulah beberapa ilmuwan merekomendasikan agar menyantap oatmeal tiga perempat cangkir setiap hari. Kandungan serat larut dari oatmeal bisa menurunkan kadar lemak jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dan menjaga jumlah kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL). Lalu apa saja manfaat oatmeal bagi tubuh? Simak penjelasannya berikut ini :

1. Memperkuat imunitas tubuh
Oatmeal memiliki kandungan serat yang dinamakan beta glucan. Selain ditemukan pada oatmeal, senyawa beta glucan juga ditemukan pada ragi, jagung barley dan jamur species tertentu. Senyawa beta glucan terbukti dapat membasmi virus, bakteri sekaligus parasit dengan cara memperkuat kekebalan tubuh.

2. Mengurangi berat badan
Kandungan serat dalam oatmeal dapat memfasilitasi reaksi penyerapan zat gizi. Sehingga selama tahap penyerapan itu, dalam jangka waktu yang lama baru kita akan merasa lapar kembali. Sehingga menyantap oatmeal saat menjalankan program diet untuk mengurangi berat badan merupakan pilihan pas dalam bentuk sarapan.

3. Mengendalikan kadar gula dalam darah
Oatmeal mempunyai glikemik indeks rendah, artinya sangat cocok bagi pengidap diabetes. Di samping itu pada pengidap diabetes tipe 2, oatmeal dapat menurunkan ketergantungan pasien pada insulin dan bisa memperbesar kepekaan insulin. Pada suatu riset, terdapat lebih kurang 40% pengurangan takaran insulin yang diberikan. Dan oatmeal merupakan satu diantara hidangan yang cocok untuk pengidap kencing manis ini.

4. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan serat pada oatmeal mampu menurunkan konsentrasi LDL (low density lipoprotein) alias lemak buruk. Sebab serat larut dalam oatmeal dapat membantu mencegah terbentuknya kolesterol dalam darah dan menunjang kerja jantung selalu fit.

5. Menghalangi perkembangan sel kanker
Oatmeal memiliki kadar antioksidan berupa vitamin E yang dapat menghambat pembentukan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Manfaat Oatmeal juga bisa mencegah kanker terlebih kanker payudara, kanker usus besar dan kanker usus.

6. Meningkatkan nafsu seks
Apabila Anda sedang tidak bernafsu untuk bercinta, cobalah dengan menyantap oatmeal dengan teratur agar tingkat hormon estrogen maupun testosteron seimbang dengan begitu nafsu seks anda akan naik.

7. Membuat kulit sehat dan mulus
Manfaat oatmeal di samping untuk kesehatan, nyatanya anda pun bisa membuat masker wajah menggunakan adonan oatmeal ini. Buat adonan oatmeal yang ditambahkan yogurt sekaligus madu untuk menuntaskan masalah kulit kering dan memerah.

Demikian yang dapat disampaikan mengenai manfaat Oatmeal, semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: