Laman

Selasa, 27 Oktober 2015

8 Manfaat Quaker Oat Yang Mengesankan

Quaker Oat - Belakangan ini beberapa ahli kesehatan dan gizi merekomendasikan penderita kencing manis dan jantung agar mengkonsumsi quaker oat untuk menjaga agar tingkat kolesterol dan gula dalam darah mereka terkendali. Di samping komposisi seratnya yang melimpah, oatmeal juga mengandung protein, phospor, vitamin B1 dan protein yang berperan menghasilkan energi. Quaker oat merupakan salah satu merek produk yang terkenal di pasaran. Untuk lebih jelas manfaat quaker oat bagi kesehatan tubuh, anda harus menyimak penjelasannya berikut ini :
manfaat quaker oat untuk diet,quaker oats untuk ibu hamil,quaker oatmeal untuk diet,
Baca Juga : 7 Manfaat Teh Hijau

1. Menurunkan kemungkinan terkena tekanan darah tinggi
Kandungan serat tinggi di dalam quaker oat tidak hanya menguntungkan jantung, namun juga mengurangi bahaya hipertensi. Bagi wanita yang sudah memasuki masa menopause berpotensi terkena hipertensi. Sebab itu paling tidak konsumsi 6 porsi oat setiap minggu. Sebuah riset membuktikan bahwa kalangan pria kemungkinan terjadi gagal jantung akan menurun apabila mereka menyantap 1 mangkuk oatmeal setiap hari.

2. Mengurangi kadar kolesterol
Manfaat quaker oat yaitu penyuplai serat larut yang diperoleh juga dalam pir, apel dan prunes. Konsentrasi serat larutnya dapat mencegah tubuh menyerap kolesterol jahat LDL. Secangkir oat memiliki 5 g lebih serat yang memadai dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Melimpah kadar antioksidan
Sereal gandum Oat memiliki jenis antioksidan khusus yang dinamakan avenanthramide. Antioksidan tersebut mampu menghadapi radikal bebas yang biasanya mengganggu kerja kolesterol baik HDL. Selain itu unsur tersebut juga akan mencegah LDL teroksidasi sehingga gejala kardiovaskular akan hilang.

4. Mencegah kanker payudara
Riset membuktikan jika perempuan yang rajin menyantap oat memiliki kemungkinan terserang kanker payudara lebih rendah. Serat tidak larut pada gandum utuh akan menekan aktifitas karsinogen dan mengurangi konsentrasi hormon oestrogen tubuh, itu berarti tubuh akan terlindungi dari serangan kanker.

5. Menghindari terjadinya aterosklerosis
Senyawa antioksidan Avenanthramides tidak hanya baik untuk jantung, akan tetapi juga dapat mencegah terjadinya pengerasan pembuluh arteri. Antioksidan ini berperan mengurangi pembentukan molekul yang akan menghambat terjadinya pengerasan pembuluh arteri. Konsumsi 6 porsi serealia gandum utuh seperti quakr oat selama satu minggu akan menurunkan kemungkinan terjadinya aterosklerosis.

6. Menghindari terkena diabetes
Oatmeal adalah penyuplai magnesium yang mampu mengendalikan kadar insulin dan tingkat gula darah. Untuk memperoleh manfaat maksimal, Anda bisa memasukkan susu bersama oat.

7. Menghindari kegemukan
Berhubung quaker oat melimpah kandungan seratnya, dengan menyantap oatmeal, perut anda akan merasa penuh dalam waktu lama. kandungan serat akan memperbesar kemampuan viskositas isi pencernaan dan perlu waktu lebih lama agar perut kembali kosong. Perut yang merasa penuh akan mencegah anda dari keinginan ngemil penyebab obesitas.

8. Memperkuat kekebalan
Manfaat quaker oat juga berguna dalam sistem kekebalan tubuh. Serat beta-gluten mampu menjaga Anda dari serangan jantung sekaligus meningkatkan sistem kekebalan.

Demikian yang dapat disampaikan mengenai manfaat quaker oat, semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: