Laman

Kamis, 29 Oktober 2015

Manfaat Mangga Untuk Tubuh

Buah mangga merupakan salah satu buah sumber vitamin A, vitamin C dan 25 macam senyawa karotenoid yang dapat memelihara sistem imunitas tubuh. Kandungan zat gizi di dalamnya adalah alternatif menjaga keadaan tubuh tetap sempurna. Manfaat mangga selain untuk kesehatan dalam bentuk jus juga bisa mendukung program diet yang sedang Anda lakukan. Manfaat mangga dalam bentuk jus antara lain yaitu :
manfaat buah mangga bagi tubuh,air untuk tubuh,lemon untuk tubuh,mangga untuk kesehatan,mangga untuk bayi,
Baca Juga : 5 Manfaat Madu Untuk Wajah

1. Tidak perlu ditambahkan pemanis tambahan
Harus diketahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam mangga. Mangga dengan ukuran sedang dapat di buat 1 gelas jus mangga yang memiliki kandungan 100 kalori, 3 g fiber, 23 g gula alami, beberapa vitamin dan mineral. Sehingga, jus mangga yang diminum tanpa gula sudah dapat memberikan asupan nutrisi.

2. Menunjang kinerja jantung
Meminum satu gelas jus mangga setiap hari dapat mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Jus mangga memiliki kandungan 60 hingga 100% vitamin C dan lebih kurang 40 hingga 50% vitamin A kebutuhan tubuh. Vitamin yang didapatkan dari jus mangga akan bermanfaat untuk kesehatan gigi dan gusi, mata, syaraf dan penyerapan zat gizi yang baik. Manfaat lain jus mangga adalah kandungan 20% folat untuk meningkatkan kinerja jantung dan pencernaan.

3. Mengendalikan kadar gula dalam darah
Jus mangga memiliki kadar gula alami dan serat tinggi yang dapat berfungsi untuk menjaga konsentrasi gula dalam darah tetap terkendali. Ketika sore biasanya Anda sering merasa letih dan lemas, hal itu mungkin saja karena Anda terkena gula darah rendah lantaran kebiasaan makan yang buruk. Konsentrasi gula alami jus mangga dapat menjaga kadar gula darah agar tetap normal. Di samping itu jus mangga juga memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang akan menyediakan energi untuk aktifitas seharian.

4. Memperbaiki kemampuan seksual
Termasuk manfaat mangga dalam bentuk jus ialah dapat meningkatkan dorongan seksual. Meskipun masih belum jelas benar bagaimana jus mangga dapat menaikkan gairah seksual, namun konsentrasi vitamin E yang tinggi mungkin saja sebagai salah satu penyebabnya. Meminum jus mangga adalah pilihan pas daripada meminum soda dengan kandungan cafein maupun minum kopi setiap hari. Terlebih lagi untuk Anda yang sedang melakukan program diet, cobalah untuk sering-sering meminum jus mangga untuk menaikkan nafsu seks dan produktifitas yang membuat kehidupan seks anda menjadi lebih baik.

5. Mencegah serangan kanker
Manfaat mangga berbentuk jus memiliki kandungan antioksidan yang besar untuk melawan serangan kanker. Jus mangga dapat berperan membatasi karakteristik inflamasi sel kanker dan senyawa antioksidan. Antioksidan pada mangga juga di ketahui memiliki karakter baik ke usus besar, kanker prostat dan kanker darah. Lebih-lebih lagi, mangga juga mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat guna menjaga Anda dari serangan jantung serta stroke.

Demikian yang dapat disampaikan mengenai manfaat mangga untuk tubuh, semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: