Laman

Senin, 02 November 2015

10 Manfaat Buah Mangga

Buah Mangga - Indonesia kaya akan beraneka macam buah tropis dengan citarasa yang nikmat. Termasuk yakni buah mangga. Buah mangga memiliki rasa yang manis, namun terkadang agak kecut. Buah mangga tidak sulit ditemukan dimana saja. Terlebih jika sedang musimnya. Namun tahukah Anda bahwa buah yang lezat ini juga menyediakan berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat buah mangga berikut ini :
manfaat buah mangga bagi kesehatan,buah mangga untuk wajah,buah mangga muda,buah mangga muda untuk ibu hamil,buah mangga untuk bayi,buah mangga untuk diet,
Baca Juga : 10 Manfaat Cengkeh

1. Memiliki kandungan zat gizi yang banyak
Buah Mangga memiliki nutrisi yang diperlukan tubuh diantaranya vitamin A dan vitamin C sebagai antioksidan. Mangga juga memiliki kandungan serat, vitamin B6, tembaga, magnesium, kalium dan sejumlah mineral bermanfaat lain.

2. Menjadikan kulit semakin sehat
Buah Mangga tidak hanya lezat disantap namun Anda juga bisa memanfaatkan buah mangga untuk bahan masker yang bisa menuntaskan pori-pori tersumbat sekaligus menyingkirkan jerawat.

3. Menjadikan mata yang sehat
Pada satu cangkir potongan buah mangga itu artinya Anda sudah memenuhi 24% kebutuhan vitamin A harian. Oleh sebab itu kesehatan mata anda akan lebih terpelihara dengan rajin mengkonsumsi buah mangga.

4. Memperbesar imunitas tubuh
Kandungan vitamin A serta vitamin C yang melimpah menjadikan buah ini mampu memberikan kekebalan tubuh dengan alami. Sehingga buah mangga akan membebaskan Anda dari serangan flu, batuk maupun demam.

5. Berperan dalam penyembuhan Diabetes
Meskipun mangga berasa manis namun hal itu mampu mengembalikan kandungan insulin darah ke kondisi normal. Buah mangga juga mempunyai indek glikemik cukup sedikit, dengan begitu tidak akan menaikkan kadar gula darah dengan signifikan.

6. Mampu memperbesar gairah seksual
Buah Mangga merupakan penyuplai vitamin E. Terdapat korelasi gairah seks dengan vitamin E. Riset terbaru membuktikan bahwa asupan vitamin E dalam jumlah yang pas dapat menunjang kesehatan alat reproduksi.

7. Obat sembelit
Tidak hanya pepaya yang memiliki kandungan serat dan enzim pelancar pencernaan, buah mangga juga memiliki enzim serupa. Kandungan serat pada mangga juga bisa memperlancar BAB dan menjadikan proses pencernaan menjadi sehat.

8. Mampu menghalangi sel kanker
Riset juga membuktikan bahwa konsentrasi antioksidan buah mangga dapat memproteksi tubuh manusia dari serangan kanker payudara, kanker usus, leukimia dan kanker prostat

9. Mengurangi tingkat kolesterol dalam darah
Konsentrasi kolesterol merugikan dalam darah bisa dikurangi dengan alami berkat makan buah mangga. Mangga diperkaya dengan pektin, vitamin C dan serat yang dapat mengurangi tingkat kolesterol, terutama LDL alias kolesterol jahat.

10. Menjadikan Ginjal yang sehat
Manfaat buah mangga dari zaman dulu dipercaya menjadi obat alami dalam mengatasi gangguan ginjal serta mengurangi kepenatan. Mangga menjadikan tubuh mampu memproses makanan dengan lebih baik dan berperan dalam tahap pemrosesan sampah metabolisme tubuh. Hal tersebut akan semakin mempermudah fungsi ginjal, yang membuatnya lebih sehat.

Demikian yang dapat disampaikan mengenai 10 manfaat buah mangga semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: