Laman

Senin, 02 November 2015

9 Manfaat Buah Nanas Yang Ajaib

Nanas - Manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan memanglah banyak. Buah Nanas tidak sekedar dibuat selai atau dodol, namun nanas memiliki beragam manfaat kesehatan dan kebugaran yang belum diketahui banyak orang. Nanas bisa melembutkan kulit dan mengatasi jerawat. Buah Nanas juga bisa mengobati dari dalam luka bekas operasi. Buah nanas sering dikonsumsi begitu saja, di buat jus atau ditambahkan ke asinan, rujak atau salad. Berikut adalah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan :

1. Memperkuat struktur tulang
Manfaat buah nanas yang pertama adalah membentuk tulang sehat. Buah Nanas melimpah akan unsur mangan sebagai mineral yang dibutuhkan tubuh membuat tulang serta jaringan ikat. Cukup secangkir irisan buah nanas akan menyediakan 73% kebutuhan unsur mangan harian. Manfaat nanas ini dapat meningkatkan pembentukan sel tulang pada orang remaja sementara pada orang tua akan menguatkannya.

2. Sumber vitamin dan mineral
Manfaat buah nanas yang penting adalah kandungan vitamin dan mineral yang melimpah. Diantaranya kalium, kalsium, vitamin C dan serat. Kecuali itu juga sedikit kandungan kolesterol dan lemak.

3. Bagus untuk kesehatan gusi
Gusi merupakan tempat menempel gigi. Apabila gusi sehat maka gigi juga akan sehat. Mengkonsumsi buah nanas, Anda akan memperkuat gusi anda untuk beberapa tahun selanjutnya.

4. Meringankan nyeri arthritis
Unsur Bromelain yang terdapat dalam buah nanas adalah anti inflamasi yang ampuh. Makan buah nanas dengan teratur paling tidak 1 1/2 cangkir irisan nanas segar setiap hari dapat mengurangi sakit pada sendi penderita osteoarthritis. Bromelain malah sudah diresepkan menjadi obat pasca-cedera sebab diyakini mampu meredakan peradangan.

5. Menghalangi terjadinya degenerasi makula
Kandungan beta karotennya bagus untuk penglihatan dan mata. Riset membuktikan bahwa menyantap 3 atau porsi buah nanas setiap hari dapat mengurangi kemungkinan terkena degenerasi makula yang berhubungan dengan umur sebagai penyebab hilangnya penglihatan orang tua

6. Mengurangi derita pilek dan batuk
Manfaat buah nanas saat Anda terjangkit flu dan batuk menyamai manfaat jus jeruk, namun ada manfaat lain buah nanas. Kandungan Bromelain pada nanas sudah terbukti mampu mengurangi derita batuk sekaligus mengencerkan lendir.

7. Mengurangi gejala bronchitis dan sinusitis
Senyawa Bromelain di ketahui berguna mengobati infeksi saluran pernapasan atas misalnya bronkitis dan sinusitis. Senyawa ini juga membantu meredakan inflamasi hidung dan mengurai lendir pada hidung, fistula dan saluran napas.

8. Memperlancar organ pencernaan
Sekali lagi senyawa Bromelain sangat berjasa dalam mengatasi berbagai keluhan. Menyantap seiris nanas sesudah makan akan menurunkan kadar gas, mual-mual, kembung, konstipasi dan gejala peradangan usus besar. Minum jus nanas segar juga berperan mengeluarkan cacing dalam usus.

9. Menekan kemungkinan terjadinya darah menggumpal dan sakit jantung
Manfaat buah Nanas dapat meredakan resiko terjadinya bekuan darah, yang berarti dapat menghindari munculnya gangguan jantung.

Demikian yang dapat disampaikan mengenai 7 manfaat buah nanas semoga dapat berguna untuk Anda semua.

Share this: